Beregn din BMI

For mange ekstra kilo belaster dit hjerte, blodtryk og led. Har du også type 2 diabetes øges risikoen for insulinresistens.

Fordeling af fedtet har betydning for sundheden:
Fedt på maven (æblefacon) er mere sundhedsskadeligt end fedt fordelt på balder, hofter og lår (pærefacon).

Med disse to metoder kan du få hjælp til at få styr på dine tal.

1. Måling af taljemål
   Mål din talje med et målebånd. Taljemålet bør ikke overstige 80 cm for kvinder og 94 cm for mænd.
   
   
2. Body Mass Index - BMI beregnes ud fra denne formel: vægt/ højde x højde
   (Metoden tager ikke højde for knoglebygning, muskelmasse og køn).